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博猫游戏:以鱼油或蓝莓粉为更好的大脑健康

作者:博猫游戏    来源:http://www.jnxjly.com    发布时间:2018-06-21 22:44 点击数:
  据博猫游戏了解这些天大脑的健康已经引起了大家的关注。即使你还没有处理家庭中的痴呆症的心碎,你可能已经听说过你或你爱的人最终会被它击中的可能性。因此,我们不断受到关于你能做什么来保护你的大脑的新闻报道的轰动。一次又一次出现的两种食物是蓝莓和鱼油,所以你应该每天服用这两种食物以避免痴呆症?
 
  令人惊讶的是,答案是否定的。在一项新的研究中,来自辛辛那提大学学术健康中心的研究人员着手确定食用鱼油和蓝莓补充剂是否会在脑保护方面产生重大改善。他们使用双盲,随机,安慰剂对照研究,研究了年龄在62岁至80岁之间的老年人经历轻度认知衰退的人群。那些已经接受了痴呆症或其他类型认知障碍的诊断者不包括在内。
 
  参与者分成几组,服用鱼油和蓝莓安慰剂;蓝莓补充剂和鱼油安慰剂;鱼油和蓝莓补充剂;或安慰剂。鱼油组每天服用四粒胶囊-两份含早餐,两份含晚餐-含400毫克EPA和200毫克DHA。那些在鱼油安慰剂组给予玉米油胶囊。
 
  分配到蓝莓组的参与者摄取了由冻干蓝莓制成的粉末,而安慰剂由来自同一供应商的专有混合物组成,其被创建为尽可能相似但具有不同的营养成分。他们每天服用的剂量大致等于一杯蓝莓,这是其他研究显示的提供认知效益的量。所有参与者也被要求限制他们消费富含花青素和海鲜的其他水果。
 
  24周后,参与者进行血液和尿液测试以及认知测试。用蓝莓安慰剂服用鱼油的小组和用安慰剂服用蓝莓的小组的认知症状较少。蓝莓组显示改善的记忆歧视,这意味着补充剂实际上改善了他们的认知。然而,研究人员惊讶地发现,这两种成分相结合并没有提供有益的效果,他们不确定为什么会出现这种情况。他们理论认为,如果这种联合补充发生的时间更长,也许可以看出这些好处。以上为博猫游戏报道。
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