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博猫游戏:10种功能强大的植物成分我们很爱!

作者:博猫游戏    来源:http://www.jnxjly.com    发布时间:2018-06-22 18:16 点击数:
  据博猫游戏了解无论你是古代,纯素还是野蛮人,我们都可以同意蔬菜,水果,坚果和种子应该占我们大部分的饮食。但令人遗憾的是,这是我们大多数人都很难找到对厨房信心的地方。我们的目标是帮助你和世界多吃蔬菜,所以这里有一些我们喜爱的植物成分。另外,加入我们免费的10天植物为基础的挑战,以获得访问10个食谱视频,了解如何使用这些成分,以及为期10天的膳食计划,以便您做好准备。您还将每天接受领先的植物专家和日常健康纪录片的采访,以保持动力!
 
  1.花椰菜
  •   纤维含量高
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  •   富含植物化学物质
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  •   维生素K含量高
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  •   碳水化合物含量低
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  •   叶酸的好来源
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  •   镁的良好来源
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  •   可以降低心脏病的风险
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  •   改善消化
  2.黑豆
  •   蛋白质的伟大来源
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  •   纤维含量高
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  •   碳水化合物的惊人来源
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  •   富含镁
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  •   抗病抗氧化剂
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  •   富含叶酸
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  •   高维生素B1
  3.西葫芦
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  •   抗氧化剂的高来源
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  •   富含维生素C.
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  •   抗炎特性
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  •   能够降低胆固醇
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  •   钾的高来源
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  •   帮助改善消化
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  •   加强B族维生素
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  •   4.意大利面条壁球
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  •   大面筋免费选择面条
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  •   纤维含量高
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  •   建立健康的骨骼
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  •   铁的伟大来源
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  •   维生素A含量高
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  •   富含维生素C.
 
  5.蘑菇
 
  •   提高免疫力的好处
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  •   高抗氧化剂
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  •   加强B族维生素
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  •   富含铜和硒
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  •   自然癌症战斗机
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  •   更低的炎症
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  •   改善能量和大脑功能
 
  6.红卷心菜
 
  •   免疫促进
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  •   战胜炎症和关节炎
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  •   富含植物营养素
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  •   有助于健康的骨骼
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  •   维生素K含量高
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  •   抗氧化剂的伟大来源
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  •   富含维生素C.
 
  7.鹰嘴豆
 
  •   植物蛋白的主要来源
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  •   纤维含量高
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  •   富含铁质
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  •   缓释碳水化合物
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  •   帮助控制血糖水平
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  •   改善消化
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  •   必需的维生素和矿物质
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  •   防止心脏疾病
 
  8.西兰花
 
  •   抗癌抗氧化剂
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  •   促进骨骼强壮
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  •   富含维生素K.
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  •   钙的伟大来源
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  •   保持心脏健康
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  •   纤维含量高
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  •   自然降低胆固醇
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  •   增加肠道和消化系统的健康
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  •   富含维生素C和维生素A.
 
  9.甘薯
 
  •   纤维的伟大来源
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  •   富含维生素A和C
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  •   锰含量高
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  •   伟大的稳定血糖水平
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  •   高抗氧化剂
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  •   促进大脑功能
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  •   提高免疫力
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  •   促进眼睛健康
 
  10.藜
 
  •   伟大的无麸质替代品
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  •   高品质植物蛋白来源
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  •   纤维丰富
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  •   抗氧化剂的伟大来源
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  •   支持心脏健康
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  •   富含钾和镁
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  •   一个伟大的益生元
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  •   支持骨骼健康。以上为博猫游戏报道。
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