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蓝莓和鱼油单独保护大脑健康

作者:博猫游戏    来源:http://www.jnxjly.com    发布时间:2018-06-21 22:48 点击数:
  虽然将两者结合在一起可能不会单独获得额外的好处,但如果您希望保持大脑功能,则有充足的理由选择一种治疗方法。研究显示蓝莓汁可改善老年人的大脑功能。那些每天喝果汁的人改善了血液流向脑部,在认知测试期间更大的脑部激活以及更好的整体认知功能,并且他们的工作记忆也得到改善。花青素是赋予这些水果蓝色色调的化合物,它背后的大脑好处。
 
  鱼油提供的对大脑健康的益处也有据可查。研究表明,鱼油补充剂可以帮助大脑对思考技能和记忆有用的部分。一项研究甚至发现,服用鱼油的人有更大的脑部,特别是在大脑皮层和海马;一个更大的大脑通常意味着更好的认知健康,而脑萎缩与阿尔茨海默病有关。无论你选择哪种方法,做出健康的选择都不会太早,这会随着年龄的增长保护你的大脑。
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