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博猫游戏:几种简答又营养的菠菜食用方法

作者:博猫游戏    来源:http://www.jnxjly.com    发布时间:2018-07-06 22:45 点击数:
  简单的奶油菠菜:煮10盎司奶油,一包冷冻切碎的菠菜,沥干水分。将1(3盎司)软化奶油干酪与韭菜混合,加入少许盐,胡椒和肉豆蔻。在微波炉中加热1-2分钟。
 
  丰盛的奶油菠菜:制作“简单奶油菠菜”(上面的食谱),混合11/2杯糙米和1/4杯切碎的核桃,用碎培根装饰(可选),非常适合午餐或晚餐时的配菜。
 
  菠菜甘薯烩饭:根据包装说明准备意大利调味饭,在另一个平底锅中,用3-4汤匙橄榄油炒至中等大小的红薯,直至柔软且褐色(约10分钟),加入2杯新鲜的洗净菠菜。轻轻地翻炒,让菠菜在锅里煮熟,加入盐和胡椒粉调味,将菠菜混合物与意大利调味饭混合,撒上磨碎的帕玛森芝士装饰。
 
  菠菜蓝纹奶酪意大利面:根据包装方向煮意大利面。在大平底锅中加入2瓣切碎的大蒜和2汤匙橄榄油,加入14-16盎司切碎的新鲜菠菜叶,炒至熟透。从锅中取出菠菜,加入1/4杯切碎的核桃和1/2杯碎蓝纹奶酪,最后在意大利面上加入菠菜混合物。
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